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有一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。

名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無葯可醫，我這裡有三帖葯。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」

(一) 富翁回到家, 打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺下30分鐘，連續21天。」

富翁半信半疑，還是照做了，結果每次一躺就躺了2個小時。
因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫。

(二) 第22天， 他打開第二帖，上面寫著：「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝，將牠們丟回海裡，連續21天。」

富翁滿心懷疑，但還是照做了，結果每次將小魚蝦丟回海裡時，他卻莫名地感動。

(三) 第43天，他打開第三帖，上面寫著：「請隨便找一根樹枝，在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事。」

當他寫完沒多久，海浪漲潮就把那些字沖刷掉了，他突然頓悟而感動的哭了。回家後，他覺得全身舒暢，很輕鬆而自在，甚至不再怕死了。

原來，人因為學不會三件事，所以會不快樂:
一. 休息
二. 付出
三. 放下

來源：網路故事

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壓抑!壓抑!再壓抑! 勉強!勉強!再勉強!

因為害怕未來，所以不敢讓自己有休息的時間，什麼事都攬在自己身上做...

我不是神，我只是個凡人! 我需要呼吸，需要氧氣...(懇求我的「氧氣」別在我心中崩垮，我的意志力因你而在)

我需要時間!!!!!! 我得把那緊繃的情緒、繁雜的公事、封閉的人情，用「時間」來讓自己沉靜下來

翻開行事曆，那滿滿的事塞滿了我的生活，沒有任何生活品質....

當我發覺我把玩樂當作是應酬時，我便驚覺自己的該做調整了 ... 登~登~

不說話的我，已經開始向旁人求助... 發出求救訊息並不是投降，我只是在找解決辦法

我要快樂~ 但我還學不會休息，學不會放下....

人生的課題很多很雜，我要如何細嚼慢嚥才能品出味道呢?

給自己的一課題「平衡」